Во всём цивилизованном мире очень высока культура туров выходного дня или, как их называют, "weekend". Эта традиция имеет очень давнюю историю. Оздоровительно - образовательная программа выходного дня " АКАДЕМИЯ ЗДОРОВОГО ЧЕЛОВЕКА " ( ОБУЧАЮЩИЙ КУРС " РУССКАЯ ХОДЬБА" " ШАГОМЕР " ) это новый, уникальный и востребованный продукт на рынке здорового образа жизни в России. Программа "АКАДЕМИЯ ЗДОРОВОГО ЧЕЛОВЕКА " (ОБУЧАЮЩИЙ КУРС " РУССКАЯ ХОДЬБА " И ЦЕНР ТЕСТИРОВАНИЙ " ШАГОМЕР" ) активно развивается в России с 2009 г. вместе с представителями и партнёрами программы , санаториями , курортами, домами отдыха и торговыми партнёрами во всех регионах. Участие в программе центра тестирований "Шагомер " позволяет не просто получить новые знания в области собственного оздоровления и омоложения , но и приносит возможности развития вместе с центром своего мастерского опыта в сфере привлечения к здоровому образу жизни всего населения России.
ПРОГРАММА ВЫХОДНОГО ДНЯ "СКАНДИНАВСКАЯ ХОДЬБА "
( ОБУЧАЮЩИЙ КУРС " ЦЕНТР ТЕСТИРОВАНИЙ " ШАГОМЕР " ( 3 ДНЯ / 2 НОЧИ )
1 день ( пятница )
15.00 - 18.00 Заезд и встреча участников программы . Размещение по ранее забранированным номерам.
18.00 -19.00 Встреча и знакомство участников с организаторами программы
19.00 Дружеский ужин
20.00 Первая прогулка с палочками ( техника "Первые три шага ") с тренерами центра Шагомер и Русской школы
2 день ( суббота )
8.00-9.00 – утренняя прогулка с палочками ( разминка - прогулка - заминка ) с тренером центра Шагомер и Русской школы ;
9.00-10.00 – завтрак
10.00-10.30 – лекция врача ШАГОМЕР "Движение - это норма " + школа самостоятельных измерений для участников программы на личных аппаратах - анализаторах состава массы тела японской фирмы TANITA ;
10.30-11.10 – Школа Мастеров очищения " Кислотно щелочное равновесие и вода ";
11.15-12.00 – Презентация тренера центра ШАГОМЕР "Учебник персонального инструктора Nordic Walking online " ;
12.30 – Школа Мастеров очищения " Как правильно пить очищающий комплекс "КОЛО ВАДА " ;
13.00-14.00 – обед;
14.00-15.00 – отдых + индивидуальная настройка шагомеров с тренером программы ШАГОМЕР;
15.00-18.00 – Экскурсионная прогулка + презентация энергетических батончиков " ПЕРЕКУС НА ЛЮБИМЫЙ ВКУС " ;
18.00-19.00 – свободное время, общение , отдых ;
19.00 – ужин.
3 день ( воскресенье )
8.00-9.00 – прогулка с палочками ( разминка - прогулка - заминка ) с тренером центра ШАГОМЕР Русской школы ;
9.00-10.00 – завтрак
1
0.00 - 13.00 Обучение по сартификату центра ШАГОМЕР и карточке инструктора Русской школы оздоровительной ходьбы с палками . Обучение проводится по первому в России online учебнику по Nordic Walking и методическим рекомендациям Русской школы .
«Русская школа оздоровительной ходьбы с палками » клуб Международной федерации World Nordic Walking Federation, официальный торговый партнёр брендов OMRON, TANITA, ILUUM, CORAL CLUB в России, настоящим сертификатом подтверждает что:
с _________________по ____________________________ прослушал обучающий методический курс по русской ходьбе
«ОЗДОРОВИТЕЛЬНАЯ ХОДЬБА , КАК ВИД ФИЗИЧЕСКОЙ АКТИВНОСТИ».
а также , получил (а) достаточные методические рекомендации и знания по следующим темам:
·ИСТОРИЯ РАЗВИТИЯ ХОДЬБЫ С ПАЛКАМИ В МИРЕ И В РОССИИ
·ТЕХНИКА ХОДЬБЫ С ПАЛКАМИ (теория и практика )
·МЕДИЦИНСКИЙ КОНТРОЛЬ ЗАНЯТИЙ РУССКОЙ ОЗДОРОВИТЕЛЬНОЙ ХОДЬБОЙ С ПАЛКАМИ ,
·ОРГАНИЗАЦИОННЫЕ ПРИНЦИПЫ ЗАНЯТИЙ РУССКОЙ ОЗДОРОВИТЕЛЬНОЙ ХОДЬБОЙ С ПАЛКАМИ
·РЕЖИМЫ ТРЕНЕРОВОК ПО ХОДЬБЕ С ПАЛКАМИ
·САМОКОНТРОЛЬ ЗАНЯТИЙ ОЗДОРОВИТЕЛЬНОЙ ХОДЬБОЙ С ПАЛКАМИ
·Гимнастические упражнения с палками, которые можно использовать в качестве разминки групп перед и после русской оздоровительной ходьбы с палками ( теория и практика)
·Методики обучения групп технике ходьбы ( теория и практика )
·Игровые методы обучения ходьбе ( теория и практика )
·СОВРЕМЕННЫЕ ПАЛКИ ДЛЯ ХОДЬБЫ
и может работать инструктором – представителем Русской школы оздоровительной ходьбы с палками и проводить открытые уроки, групповые занятия, лекции, мастер – классы по методической программе «РУССКАЯ ОЗДОРОВИТЕЛЬНАЯ ХОДЬБА С ПАЛКАМИ , КАК ВИД ФИЗИЧЕСКОЙ АКТИВНОСТИ ».
Президент РУССКОЙ ШКОЛЫ ХОДЬБЫ С ПАЛКАМИ , КАНДИДАТ МЕДИЦИНСКИХ НАУК , МЕЖДУНАРОДНЫЙ ТРЕНЕР WORLD ORIGINAL NORDIC WALKING FEDERATION____________________________________________ В.Г.ПАЛАГНЮК
14.00 Обед
15.00 Вручение сертификатов центра "ШАГОМЕР" и карточек персонального инструктора Русской школы ходьбы
Продолжительность программы – 3 дня / 2 ночи
Стоимости по программе ( в расчёте на 1 чел.) :
Обучающий курс : " ИНСТРУКТОР ШКОЛЫ ОЗДОРОВИТЕЛЬНОЙ ХОДЬБЫ С ПАЛКАМИ " - 10000 р.
- учебник инструктора
- карточка доступа к обучающим материалам online
- методические материалы инструктора
- диплом инструктора
- карточка инструктора
Одна пара телескопических палочек для занятий Nordic Walking - 2000 р.
Шагомер ( монитор активности ) - 3000 р.
Весы - анализатор - 5000 р
Ежедневно презентации обучающего курса проводятся в 12.00 , 15.00, 18.00 и 21.00 по линии skype : anton-shtern
Обучение инструкторов санаториев, курортов , партнёров и представителей в России
Обучающий курс читают :
Антон Свияженинов - президент первого клуба " СКАНДИНАВСКАЯ ХОДЬБА " автор методики снижения веса
" ШАГОМЕР" , тренер World Original Nordic Walking Federation
Виктор Палагнюк – президент Русской школы Скандинавской ходьбы в России, к.м.н, научный сотрудник Санкт-Петербургского Института биорегуляции и геронтологии, гл.врач санатория «Детскосельский» в г.Пушкин
Виктор Георгиевич Палагнюк, работая главным врачом в санатории для людей старшего поколения «Детскосельский» создал в 2008 г. клуб финской ходьбы для пожилых и профессионально занялся вопросами, связанными с продлением активной и полноценной жизни. О том, что движение – это жизнь, знают все. Но вопрос о том, какая физическая активность не причинит вреда здоровью и окажет максимальное оздоровительное воздействие на весь организм в целом, оставался открытым. Первый семинар по Nordic Walking дал ответ на этот вопрос. Это естественная для человека активность – ходьба, к которой надо присоединить палки для снижения нагрузки на суставы и включения в работу всех основных групп мышц. Это, идеальная физическая нагрузка, позволяющая предотвратить развитие многих заболеваний и сохранить хорошее здоровье без лекарств. В настоящее время Виктор Георгиевич Палагнюк активно пропагандирует в России ходьбу Nordic Walking в рамках международного проекта Русская школа Nordic Walking . Кроме того, он активно занимается разработкой методологии ходьбы с палками для людей старшей возрастной группы и является автором семинара и программы для КЦСОН « Финская ходьба для пожилых»,который разрабатывается и развивается совместно с Санкт-Петербургским Институтом биорегуляции и геронтологии. Узнать больше о медицинских аспектах и пользе финской ходьбы Вы можете на лекциях и семинарах